การออกกำลังกายจะถือเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพร่างกาย ที่ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะหลาย ๆ คนหันมาสนใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้มีฟิตเนสเปิดให้บริการอยู่มากมาย ทั้งนี้การออกกำลังกายของหลาย ๆ คน ยังมีความเชื่อผิด ๆ อยู่มาก ที่บางคนอาจจะไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าความเชื่อเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องจริง ดังนั้นวันนี้ไปดูกันเลยว่า ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายในฟิตเนส จะมีความเชื่อในเรื่องใดบ้าง ความเชื่อผิด ๆ ในการออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง 1. อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติ: ถึงแม้ว่าอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก จะเป็นเรื่องปกติที่เราสามารถเจอได้ทุกคน แต่ในความเป็นจริงเราอาจจะออกกำลังกายแบบผิดพลาด จนทำให้เกิดความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อก็ได้ เพราะอาการปวดกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายครั้งแรก จะถือเป็นเรื่องที่สามารถพบได้ทั่ว